Coq10 88

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5 pasos para mejorar la absorción de CoQ10 en su cuerpo Si bien hay muchos beneficios al tomar un suplemento diario de CoQ10, mucha preocupación ha surgido sobre la velocidad de su absorción en el torrente sanguíneo. Sin hacer su camino en el torrente sanguíneo, esta sustancia no puede ser distribuido a las células de todo el cuerpo para tener efecto. Im no se trata de gastar dinero en cualquier vitamina o mineral si es imposible encontrar absorbe con eficacia. Muchas personas están perdiendo su dinero en suplementos costosos que no están realmente ayudando a ellos de ninguna manera. ¿Está el lavado de su dinero lejos Algunas fuentes profesionales estiman que al menos la mitad de toda la CoQ10 tomada por la persona promedio será empujado fuera del cuerpo antes de que se hace todo el camino hasta el torrente sanguíneo. Esto significa que más de la mitad de lo que los consumidores están pagando se puede tirar por el inodoro. bastante literal. Para aquellos con sistemas digestivos disfuncionales, incluso más de lo que podría ser lo que su salida del cuerpo en lugar de en el torrente sanguíneo. Por lo tanto, existe claramente un problema cuando se trata de la absorción de este nutriente importante por su cuerpo. Aquellos que quieren obtener el máximo provecho de su suplemento debe considerar los siguientes consejos para mejorar la velocidad de absorción. 1. no tome su suplemento sin alimentos en el estómago. Sólo un refrigerio ligero es suficiente para ayudar a la absorción, pero muchos usuarios prefieren tomar su pastilla junto con una comida. Puesto que la coenzima Q10 trabaja con la parte de las células que convierten los alimentos en energía, tiene sentido que sería necesaria la comida para que se absorba adecuadamente y tener efecto en todo el cuerpo. 2. Tomar un suplemento que se combina con un aceite de pescado de alta calidad. El aceite de pescado proporciona la cantidad adecuada de grasa saludable para ayudar a Co-Q10 llegar a donde se necesita. 3. Comer comidas más pequeñas durante el día en lugar de pocas comidas grandes, se cree que tomar dosis más pequeñas durante el día es mejor que una dosis una vez al día. La teoría es que la sustancia duerma dura mucho tiempo antes de ser utilizado, por lo que un suministro constante, la guardará en el torrente sanguíneo durante todo el día. Esto es algo a tener en cuenta para los que tomaban los suplementos para mejorar los niveles de energía. 4. Conocer la diferencia entre los dos tipos de suplementos: ubiquinona y ubiquinol. Se cree que esta segunda forma para ser absorbido a una velocidad mucho más alta que la primera forma. Por supuesto, también es más difícil de encontrar y más caro. Para muchos, vale la pena el precio extra, ya que más de lo que se paga en realidad es absorbido en el torrente sanguíneo para su uso. 5. Consulte a su médico para obtener una dosificación adaptada para su cuerpo y estado de salud. La mayoría de la gente sólo tiene que seguir las recomendaciones para la dosificación en la botella, pero las investigaciones han demostrado que las dosis más altas son más eficaces para muchas personas. Tenga en cuenta que sólo los primeros tres consejos involucran directamente a las acciones que puede tomar para aumentar su tasa de absorción de CoQ10. Los otros implican la selección del mejor tipo de suplemento y tomarlo en la dosis adecuada. Sólo por tomar el suplemento con la comida y la difusión de la dosis a través del día, se puede conseguir un poco más de su suplemento. Aquellos que quieran obtener las mejores tasas de absorción posibles debe encontrar un suplemento de alta calidad que combina ubiquinol con aceite de pescado. Echar un vistazo a nuestras recomendaciones para el cual suplemento de CoQ10 a tomar. Usted puede leer: